Cómo estudiar eficazmente para los exámenes
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La universidad es una experiencia emocionante que cambia la vida. Puede que sea la primera vez que vivas por tu cuenta, y es una oportunidad fantástica para hacer amigos, conocer gente nueva y aprender sobre tus intereses tanto personales como profesionales. Sin embargo, la adaptación a la vida universitaria puede ser abrumadora, y la búsqueda de una rutina de estudio sólida no es una excepción. Echa un vistazo a estos consejos de estudio para la universidad que te ayudarán a tener éxito.
No hay una fórmula mágica ni una receta fija para estudiar con eficacia… ¡cada estudiante es diferente! Puede que tú estudies bien en una biblioteca, mientras que tu compañero de piso estudia mejor en su dormitorio. La clave está en probar diferentes métodos de estudio -incluyendo diferentes entornos de estudio- para descubrir qué es lo que mejor funciona para ti.
Lo primero y más importante es que te hagas con una agenda universitaria. Puede ser una agenda con un diseño creativo, un cuaderno sencillo, un calendario de pared o incluso un pequeño calendario de borrado en seco para tu escritorio que cambie cada mes. Un calendario de pared o un calendario de sobremesa es lo mejor para comprobar las citas, los eventos y las fechas de entrega, mientras que un cuaderno de planificación de algún tipo será lo mejor para planificar sobre la marcha, estés donde estés. Este planificador te mantendrá controlado cuando estés en clase o en una reunión con tu asesor.
Consejos para estudiar en la universidad
Trata tu estudio desde casa como si fueras a la biblioteca/clases. Fija una hora para levantarte, refrescarte, desayunar y vestirte. Tener una rutina establecida puede proporcionar una estructura a tu vida y señalar a tu cerebro “es hora de trabajar”.
Crear un límite físico entre tu zona de estudio y tu zona de descanso puede ser muy útil para mantenerte concentrado cuando estudias desde casa. Esto también puede ayudarte a contener tu estrés académico en el espacio de estudio.
Es importante apartar el teléfono, desactivar las notificaciones de los mensajes y las redes sociales en el ordenador y cerrar las páginas web irrelevantes para minimizar las distracciones. Tomar apuntes durante las clases online también puede mantener tus manos ocupadas y ayudarte a centrar tu atención en el contenido de la clase.
Establece tiempos de descanso en tu sesión de estudio (por ejemplo, cada 45 minutos) para levantarte, moverte y activar diferentes partes de tu cerebro. Puedes estirarte, hacer una serie de saltos de tijera, caminar por la habitación y echar un vistazo a la vista por la ventana.
Consejos de estudio para estudiantes universitarios con adhd
Para ser eficiente y eficaz con el estudio, necesitas optimizar las condiciones en las que te concentras mejor; esto puede incluir tanto la hora del día en la que estudias, como el entorno en el que lo haces. Presta atención al estudiar a diferentes horas y en diferentes entornos para averiguar cuándo y dónde eres más productivo, y estudia en las condiciones que mejor te funcionen.
En cada curso que hagas, hay mucho contenido que hay que aprender en un periodo de tiempo muy corto. Por lo general, no es posible aprender todo un libro de texto con información en una o dos semanas. Por lo tanto, la forma más eficaz de aprender el contenido es hacerlo gradualmente a medida que pasan las semanas; esto fomenta una mejor comprensión y retención del contenido del curso.
También es esencial para retener la información que se aprende, así como para obtener una comprensión profunda de la misma, repasar de forma regular. El repaso puede incluir cosas como la lectura por encima o la condensación de los apuntes. Una de las mejores formas de repasar es hacer preguntas de práctica y ponerse a prueba. Ponerse a prueba a sí mismo es una gran manera de pasar el tiempo de revisión, ya que le permite determinar las lagunas de conocimiento. Esta es una buena idea para cualquier clase, no sólo para las de resolución de problemas.
Cómo estudiar de forma inteligente
Un factor clave identificado para el éxito de los estudiantes en el entorno online es la autodirección, la capacidad y la voluntad de dirigir la propia educación. Los estudiantes en línea deben ser independientes y apropiarse de su aprendizaje. La organización, la motivación y el sentido de confianza son componentes del aprendizaje autodirigido. A continuación se exponen algunas estrategias de estudio para el aprendizaje en línea:
Para las clases en línea, la autodisciplina es fundamental, hay que sentarse y comprometerse con el trabajo. Además, hay que tener la dedicación necesaria para seguir adelante. Para garantizar el seguimiento, recuerde que la asistencia al curso en línea es tan importante como si asistiera a una clase universitaria. Por lo tanto, ¡debe “presentarse” a su clase en línea para obtener los beneficios!
Establezca objetivos para cada uno de los cursos en línea y controle su progreso semanalmente. Tenga en cuenta las fechas de entrega y de las tareas. Asegúrate de que has asignado suficiente tiempo para completar el trabajo, de modo que no empieces una tarea el día antes de su vencimiento.
Si te resulta difícil ser responsable, trata de encontrar un compañero de clase o de crear un grupo con el que puedas controlar. También puedes pedirle a un amigo o a un compañero que te rinda cuentas. Ser proactivo y organizado ayuda a gestionar tu aprendizaje.