Vitaminas Focus para el TDAH
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El principal problema de todos los suplementos de venta libre es la falta de regulación. La FDA no supervisa las pruebas de los productos ni la exactitud de los ingredientes, sino que se limita a vigilar los suplementos que hacen declaraciones de salud relacionadas con el tratamiento de enfermedades específicas.
En cuanto a la salud del cerebro, esto significa que un fabricante de suplementos puede afirmar que un producto ayuda a la agudeza mental o a la pérdida de memoria, pero no que proteja o mejore la demencia o la enfermedad de Alzheimer. De este modo, los fabricantes no tienen que respaldar ninguna afirmación sobre la eficacia de su producto.
Estas dietas contienen alimentos con grandes cantidades de estas vitaminas y minerales. Pero lo que no está claro es si lo beneficioso es la combinación de nutrientes de estas dietas, o si se trata de algunos específicos o incluso de ciertas cantidades, o de otros factores. Los investigadores han intentado responder a estas preguntas probando cómo afectan estos nutrientes individuales a la salud cognitiva. Hasta ahora, los limitados estudios realizados no han encontrado pruebas de que ayuden, con algunas raras excepciones.
Vitaminas para el enfoque y la concentración
A todos nos ha pasado. Son las 3:45 p.m., nuestro estómago retumba, nuestras sábanas y nuestra cuenta de Netflix nos llaman (ya), y nuestra capacidad de atención se pone nerviosa. ¿El problema? Todavía nos quedan dos, tres o incluso cuatro horas del día antes de poder sucumbir a la felicidad de la vida doméstica. Y aunque ha habido muchos días en los que hemos caído presa de nuestra disipación de la concentración, vertiendo cualquier último gramo de concentración en el desplazamiento de nuestro feed de Instagram o simplemente mirando fijamente a la pantalla del ordenador, sería mucho más productivo utilizar esas últimas horas de nuestro día para nuestro mayor beneficio. (Porque en retrospectiva, las prisas de la mañana siguiente para cumplir con los plazos o esa temida falta de preparación durante una reunión importante nunca valen la pena). Aunque las vitaminas no son en absoluto una cura mágica para la falta de concentración, se ha demostrado que ciertas vitaminas y suplementos ayudan a mejorar aspectos importantes como la memoria y la función cerebral, y pueden ser una alternativa más saludable a esa quinta taza de café o a ese repentino deseo de azúcar.
Vitaminas para la concentración y la energía
A todos nos ha pasado. Son las 3:45 de la tarde, nuestro estómago retumba, nuestras sábanas y nuestra cuenta de Netflix nos llaman (ya) la atención, y nuestra capacidad de atención se pone nerviosa. ¿El problema? Todavía nos quedan dos, tres o incluso cuatro horas del día antes de poder sucumbir a la felicidad de la vida doméstica. Y aunque ha habido muchos días en los que hemos caído presa de nuestra concentración disipada, vertiendo cualquier último gramo de concentración en el desplazamiento de nuestro feed de Instagram o simplemente mirando fijamente a la pantalla del ordenador, sería mucho más productivo utilizar esas últimas horas de nuestro día para nuestro mayor beneficio. (Porque en retrospectiva, las prisas de la mañana siguiente para cumplir con los plazos o esa temida falta de preparación durante una reunión importante nunca valen la pena). Aunque las vitaminas no son en absoluto una cura mágica para la falta de concentración, se ha demostrado que ciertas vitaminas y suplementos ayudan a mejorar aspectos importantes como la memoria y la función cerebral, y pueden ser una alternativa más saludable a esa quinta taza de café o a ese repentino deseo de azúcar.
Vitaminas para el estrés y la concentración
Hay una serie de vitaminas y minerales diseñados para mantenerte en el buen camino, y saber cuáles son los mejores puede ser complicado, por eso lo hemos hecho más fácil con nuestra selección de multivitaminas, que contienen todo lo que necesitas para conseguir ese impulso diario:
Beth es una Nutricionista Asociada Registrada especializada en nutrición vegana, psicología nutricional y control de peso. A Beth le apasiona la salud holística y considera que la salud general es el resultado de las interacciones entre el bienestar físico y el emocional.