Sonidos del estudio
Estudiar para una prueba, un trabajo o un examen en la escuela, el instituto o la universidad es una tarea que requiere una gran concentración. Algunos prefieren el silencio absoluto cuando estudian, ya que el más mínimo sonido o ruido podría perturbar su concentración. Por desgracia, es difícil encontrar esos lugares, sobre todo cuando no se vive solo sino con compañeros de habitación y hermanos, o cuando se estudia en una biblioteca muy concurrida.
¿Has encontrado el lugar perfectamente silencioso para estudiar? ¿No? No es de extrañar. Nuestro entorno está lleno de ruido ambiental y de los sonidos del tráfico, de las máquinas o de otras personas alrededor. Dependiendo del ruido, esto puede ser bastante desconcertante, sobre todo si estás estudiando para un examen importante.
Por suerte, ¡puedes elegir tus propios sonidos de fondo! Todo lo que necesitas es un par de auriculares y una banda sonora o melodía que te ayude a concentrarte. El enmascaramiento del ruido es una herramienta habitual para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño con todo el ruido ambiental que les rodea. Así que, ¿por qué no utilizarlo también para estudiar?
Sin embargo, la mayoría de las personas no necesitan una habitación en silencio para concentrarse y prefieren una compañía audible. Tu música favorita es una buena opción, pero ¿cuántas veces te encontrarás dando golpecitos con el pie o moviendo la cabeza al ritmo conocido y querido en lugar de concentrarte en tus estudios? Aunque tu música favorita es estupenda para mantener el ánimo y la motivación altos, también puede hacer que te distraigas del estudio, y esto es lo que debes y quieres evitar, ¿verdad?
Ruido de fondo
Está demostrado que el ruido de fondo afecta a la forma de estudiar de los alumnos. Que les distraiga o les ayude a estudiar mejor depende principalmente de la personalidad del individuo y de las características del ruido de fondo.
En cuanto a la personalidad, los introvertidos suelen ser incapaces de concentrarse con el ruido de fondo. Un estudio reveló concretamente que obtuvieron peores resultados en las pruebas de comprensión lectora, en los exámenes de memoria y en algunas actividades matemáticas cuando la música y el ruido de la oficina llenaban el fondo. Los que no tenían estas distracciones obtuvieron mejores resultados. El ruido de fondo hacía que la mayoría de los introvertidos se sintieran “presionados” y “molestos”. Preferían estudiar o realizar tareas mentales en silencio, donde ninguna distracción de este tipo gastara sus recursos psicológicos.
Los extrovertidos, por su parte, mostraron resultados similares en las pruebas con y sin música de fondo o ruido de oficina. El entorno en lo que respecta al ruido de fondo no les importa; pueden funcionar bien con o sin él.
Los expertos afirman que la razón principal de la diferencia en el efecto del sonido sobre los individuos que estudian radica en cómo está estructurado su cerebro. El ruido desvía esencialmente los recursos mentales del cerebro de los introvertidos, responsables de la memoria y la resolución de problemas, y los distrae por ello. En la mente de un extrovertido, el flujo sanguíneo a estas regiones es comparativamente menor. Estos resultados sugieren que los extrovertidos pueden tener capacidades de memoria y de resolución de problemas inferiores a las de los introvertidos, pero tienen ventaja en un entorno lleno de distracciones. En algunos casos, los extrovertidos son incluso capaces de estudiar y retener mejor la información cuando están fuera de la biblioteca, donde hay “demasiado silencio”, porque el silencio les “distrae”.
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Noisli
¿Qué te ayuda a concentrarte cuando lees, escribes o trabajas? ¿Necesitas una habitación totalmente silenciosa o te ayuda algún tipo de ruido ambiental? Para algunas personas, incluidos los estudiantes, tener sonido de fondo puede ayudarles a concentrarse mejor. Puede ser música, sonidos de la naturaleza o simplemente ruido blanco.
Por suerte, hay muchos sitios web gratuitos que permiten a los usuarios escuchar una gran variedad de sonidos ambientales, así como crear sus propias mezclas personalizadas. Se pueden utilizar para toda la clase o, mejor aún, los estudiantes que se benefician de los sonidos ambientales pueden escucharlos en los auriculares conectados a sus Chromebooks u otros ordenadores portátiles. Esto podría proporcionar una gran manera para que los estudiantes se centren en su lectura, escritura y estudio, y disminuir las distracciones ya sea en un aula ocupada o un hogar activo.
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