Música para la concentración y el enfoque
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Al abrir el tercer ojo, aumentamos nuestra conciencia, mejoramos nuestra intuición y desarrollamos nuestras capacidades mentales. Experimentaremos un estado meditativo de continuidad y estaremos más en sintonía con el mundo que nos rodea.
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Música de concentración gratuita
La música tiene el poder de hacerte sentir feliz, triste, motivado y mucho más. ¿Pero sabías que hay un género musical específico que te hace más inteligente mientras estudias? Con la música adecuada sonando de fondo mientras estudias, entrarás en una mejor mentalidad de estudio, lo que te ayudará a memorizar esa última información sobre física cuántica o lo que sea que estés tratando de entender. La música es una poderosa herramienta para estudiar. La canción adecuada puede motivarte para superar una tarea difícil o incluso ayudarte a memorizar datos y cifras. En un estudio realizado con más de 20.000 estudiantes en la Universidad de Stanford, los investigadores descubrieron que los estudiantes que escuchaban música mientras estudiaban obtenían mejores resultados en un examen que los que no escuchaban música.
Escuchar canciones para concentrarse mientras se estudia puede ser de gran ayuda porque ayuda a estimular los sentidos, sobre todo el auditivo (oír) y el visual (ver). Cuando tienes varios estímulos a la vez, como cuando escuchas música, es más fácil para tu cerebro filtrar las distracciones.
Música ambiental de estudio para concentrarse
Para todos los estudiantes, escuchar música mientras se estudia es tan natural como respirar. Sin embargo, no necesitamos que la ciencia nos diga hasta qué punto la música puede influir en nuestro estado de ánimo, lo que nos lleva a preguntarnos: ¿Hay algunos géneros musicales que facilitan el estudio mejor que otros? Afortunadamente, la ciencia se ha fascinado con esta pregunta, así que tenemos algunas respuestas.
Más exactamente, olvídate de estudiar con música que tenga letra. Varios estudios de la Universidad de Stanford han descubierto que escuchar música con palabras distrae a los estudiantes que intentan estudiar. Sólo tenemos una cantidad de energía cerebral para trabajar en un momento dado. Escuchar la letra de una canción afecta a la parte del cerebro que procesa las palabras, y le quita recursos cerebrales valiosos para procesar las palabras y las ideas que está utilizando para estudiar.
Otro estudio, este del Cambridge Sound Management, se centró en las letras inteligibles como distracción. Este estudio se centró en los trabajadores de oficina y no en el estudio. Aun así, su hallazgo de que el habla distraía a casi la mitad de los trabajadores de sus tareas es instructivo. Este hallazgo es coherente con los estudios de Stanford en el sentido de que si tu cerebro no está procesando las letras como palabras, no está trabajando en el lado de estudio del cerebro. Así que tal vez escuchar la babosa Smells like Teen Spirit de Nirvana o ese clásico de la vieja escuela Louie Louie no perjudique en absoluto tu estudio.
Música para la concentración y el estudio
“La música tiene el potencial de llevar a una persona del estado de ondas cerebrales Beta a estados más profundos de ondas cerebrales Alfa y luego Theta, dependiendo de la música”, explica la Dra. Masha Godkin, profesora del Departamento de Ciencias Matrimoniales y Familiares de la Universidad Northcentral.
Según Godkin, es bueno quedarse con la música clásica. Una de las razones por las que este género funciona bien es que no hay letras que te distraigan. También puedes optar por la música de meditación, que es ideal para la concentración, ya que está pensada para aliviar el estrés y relajar la mente.
La música tiene un profundo efecto sobre nuestro estado de ánimo, la presión arterial y el ritmo cardíaco. Para obtener la mejor música para concentrarse y estudiar, elige melodías que te mantengan despierto pero que no te hagan empezar a golpear tu cuerpo al ritmo.
En lugar de confiar en la radio o en una mezcla aleatoria en Pandora o Spotify, puede ser útil crear una lista de reproducción con la mejor música de estudio para la concentración. Puedes planificar una cantidad determinada de música ininterrumpida, que sirve como temporizador incorporado para estudiar. Cuando la música termine, te habrás ganado un descanso.