Cómo mantenerse motivado durante los exámenes
Contenidos
Los investigadores creen que la motivación para estudiar puede provenir de tu interior o de tu exterior. Puedes estar motivado por un impulso interno de aprender lo máximo posible. O puede estar motivado para estudiar por una recompensa externa, como una buena nota, un gran trabajo o alguien que le prometa un coche.
Recientemente, los investigadores han descubierto que la motivación para estudiar tiene su origen en muchos factores, muchos de los cuales podemos controlar. Rory Lazowski, de la Universidad James Madison, y Chris Hulleman, de la Universidad de Virginia, analizaron más de 70 estudios sobre lo que motiva a los estudiantes en las escuelas. Publicaron su artículo, “Motivation Interventions in Education: A Meta-Analytic Review, en la revista Review of Educational Research.
Lazowski y Hulleman descubrieron que una serie de formas de mejorar la motivación dan resultados positivos de forma sistemática. A continuación, describo siete de las técnicas que puedes utilizar más fácilmente por tu cuenta para superar tus propias barreras de estudio y hacer avanzar tu aprendizaje.
Para mejorar tu motivación para estudiar, tus objetivos tienen que estar un poco más cerca de casa. De hecho, establecer objetivos académicos claros se ha relacionado científicamente con promedios de notas más altos que los estudiantes que se fijan objetivos vagos, como “sólo haré lo mejor que pueda”.
Citas de motivación para el estudio
Hoy en día las oposiciones se han vuelto más duras de lo que solían ser. Con sus cambiantes patrones de examen se requiere un enfoque moderno de la técnica para lograr una buena puntuación, al mismo tiempo que no podemos dejar de lado las viejas técnicas que han demostrado ser tan correctas. Sigue leyendo para conocer las formas más adecuadas de dar lo mejor de ti en las próximas oposiciones…
Las oposiciones están a la vuelta de la esquina y los preparativos están en pleno apogeo. Lo ideal es que los preparativos hayan comenzado con un año de antelación para evitar cualquier presión aguda de última hora y la probabilidad de un resultado decepcionante, aunque no implica que todos los individuos que comienzan sus preparativos con mucha antelación tengan el éxito garantizado, pero en comparación siguen teniendo más posibilidades que los que comienzan tarde.
Cuando se trata de superar un examen de oposición a nivel nacional, es más importante estudiar de forma productiva que simplemente dedicar un número de horas. Así pues, podemos ver que todavía hay esperanza para todos los aspirantes que hayan empezado tarde a preparar las oposiciones más importantes y cuya determinación sea sólida.
Cómo aprender para un examen
No hay nada más motivador que otra persona. Estudiar con un amigo o un grupo de personas puede aumentar enormemente tu motivación antes y durante los exámenes. Los compañeros de estudio también pueden enseñarte nuevas formas de alcanzar tus objetivos y consolidar tu aprendizaje.
Las sesiones cortas de estudio sin distracciones no sólo son una forma estupenda de absorber y retener la información, sino que también te proporcionan una sensación continua de logro. Un estudio de la Universidad de Illinois descubrió que las breves distracciones de tu trabajo pueden ayudarte a retener más información, así que, al igual que el dinero, no se trata de cuánto recibes sino de lo que conservas.
El poder del pensamiento positivo puede parecer un tópico, pero una buena actitud y la confianza en uno mismo pueden hacer maravillas para tu motivación durante los exámenes. Colecciona citas motivadoras y anota tus puntos fuertes en tarjetas para consultarlas siempre que necesites un impulso positivo.
Come bien y muévete a menudo. Las endorfinas son un potenciador del estado de ánimo bien documentado, así que entre las sesiones de estudio da una vuelta rápida a la manzana o incluso haz unas cuantas flexiones para poner la sangre en movimiento. Además, alimenta tu cuerpo con alimentos ricos en nutrientes, como las verduras y las proteínas, para mantener tu cuerpo y tu cerebro en plena forma.
Cómo mantenerse motivado para estudiar
En este artículo, la autora Billie Jago analiza una serie de formas en las que puede ayudar a sus alumnos a encontrar la motivación que necesitan para aprobar sus exámenes, como la personalización del curso, la competencia y la colaboración, la autonomía y mucho más.
Motivar a tus alumnos para los próximos exámenes puede ser difícil. Los estudiantes tienen sus propias razones para presentarse a un examen, y las dudas sobre sí mismos, junto con las presiones externas añadidas, pueden a veces desviar a los estudiantes del curso y hacerles perder la concentración.
Por eso, como profesores, es esencial variar constantemente la forma de impartir las clases de examen y mantener un entorno centrado en el alumno. Esto ayuda a garantizar que los alumnos se sientan continuamente animados e inspirados.
Al tratar de agrupar los intereses similares que tienen los alumnos, se pueden dar tareas de escritura o de expresión oral teniendo en cuenta esos intereses. De este modo, no sólo se consigue captar el entusiasmo de los alumnos, sino que se da la oportunidad de producir un lenguaje mejor y más natural.
Es importante que al principio del curso los alumnos sientan que tienen el control de su propio aprendizaje. El simple hecho de preguntar a los alumnos en qué les gustaría centrarse en una clase o en una tarea escrita permite crear un entorno de aprendizaje más centrado en el alumno.