El mejor color de luz para los ojos
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Blanco cálido o blanco frío. ¿Qué blanco debe elegir? A menudo nos preguntan qué tipo de iluminación LED elegir. Tanto si se trata de tiras de LED como de bombillas LED, tenemos tres tipos de blanco disponibles: Blanco Cálido, que genera alrededor de 3000 grados Kelvin (3000K), Blanco Natural que genera alrededor de 4500 grados Kelvin (4500K) y Blanco Frío que genera entre 5000 y 6000 grados Kelvin (5000-6000K). El Blanco Cálido es un amarillento que se asemeja a una luz incandescente o halógena tradicional. El Blanco Frío, por su parte, se inclina hacia tonos azules y se parece más a la luz que obtendrías de un neón.
Si siente que el blanco frío es demasiado azul para su gusto y el blanco cálido demasiado amarillo, entonces eche un vistazo a la iluminación blanca natural. Nuestro kit de tiras LED 5050 Natural White se sitúa en un punto intermedio, con 4500K, una luz blanca que no alterará su percepción de los colores. Es una gran solución para cualquier persona que realice trabajos de precisión con maquillaje, coloración del cabello, fotos, ilustraciones, pinturas o cualquier cosa que requiera una mirada sin compromiso de los colores.
Luz blanca cálida
A la hora de elegir el mejor color de luz para leer y estudiar, hay que tener en cuenta varios factores. Por ejemplo, si estás estudiando y leyendo durante el día o durante la noche. Y también depende de la modalidad de estudio y lectura, por ejemplo, si estás utilizando un libro de bolsillo, o una pieza de tecnología que emite longitudes de onda de luz LED como un ordenador portátil, una tableta o un kindle.
Lo mejor es leer y estudiar con luz natural durante el día, independientemente de si se utiliza un libro de bolsillo o una tecnología. Porque la luz natural emite longitudes de onda de luz azul natural que promueven el estado de alerta y también pueden mejorar su capacidad para concentrarse en tareas basadas en el rendimiento que requieren una atención sostenida.¹ La luz azul natural es extremadamente importante para el funcionamiento saludable del sistema biológico.
Sin embargo, el uso de la tecnología durante el día plantea problemas, ya que las fuentes de luz LED (como la tableta, el kindle y las pantallas de ordenador) emiten longitudes de onda de luz azul artificial. Se sabe que la sobreexposición a la longitud de onda de la luz azul artificial causa una amplia gama de problemas de salud emocional, mental y física.
Blanco cálido frente a blanco frío
La iluminación adecuada es la que proporciona luz de forma homogénea pero también la que permite crear ambientes. La luz tiene diferentes temperaturas (K) y su correcta utilización puede ayudarnos a optimizar el desarrollo de las tareas escolares o la lectura. Encontrar la luz adecuada permite disfrutar de la actividad sin forzar la vista.
La luz tiene tres temperaturas básicas: blanca, neutra y cálida. Algunos estudios aseguran que su aplicación adecuada puede provocar una disminución de la concentración a la hora de hacer los deberes. Las luces frías de unos 4.000k – 5.000K son adecuadas para entornos en los que se requiere atención, como en el caso de estudiar, leer o coser, por ejemplo.
Otro aspecto a tener en cuenta es el Índice de Reproducción de Color (IRC) que es el que permite reproducir fielmente los colores. Los que tienen un IRC bajo favorecen la pérdida de concentración y se recomiendan para ambientes donde se busca la relajación, como el dormitorio o el salón.
7. Si se lee por la noche, no es recomendable utilizar sólo la lámpara de lectura, ya que puede no ser suficiente, en estos casos, es recomendable tener una luz cálida para la habitación y otra complementaria para la lectura.
Qué luz es mejor para los ojos
Para trabajar con todo su potencial, tu mente necesita ayuda para concentrarse. Ciertos colores pueden influir en tu capacidad de concentración y, a su vez, en tu éxito a la hora de estudiar y trabajar en tus revisiones y tareas.
Los colores de luz fría -azules y blancos- son los mejores para estudiar. Imitan la luz del día, lo que ayuda a mantener la mente despierta y concentrada. Los colores fríos garantizan que estés más atento mientras estudias.
La luz blanca es lo más parecido a la luz natural desde el punto de vista del cerebro. La luz blanca no es una longitud de onda específica, sino todas las longitudes de onda de la luz a la vez. Los azules tienen un efecto similar, aunque están en el extremo inferior del espectro visible de la luz.
Para reproducir la luz del día en tu estudio o dormitorio, querrás que las luces sean brillantes. Una iluminación más cálida y suave puede hacer que te sientas tranquilo, relajado y con sueño. Las luces brillantes te ayudarán a mantenerte despierto y concentrado, para que puedas completar tus tareas.
La luz natural es de unos 5.000K~6.500K. Los fotógrafos utilizan luces de alrededor de 5.000K para imitar un día nublado, mientras que las de 6.500K y superiores actuarán como la luz solar directa. Cuando compres bombillas LED, busca estas temperaturas de color.