Estudio pop
Los exámenes de 11 y 12 años se acercan rápidamente. Los adolescentes de toda Australia se encierran para su último esfuerzo de estudio y revisión. Con la cabeza gacha y los auriculares puestos. ¿Cuál es su banda sonora de estudio? ¿Pop? ¿Clásica? ¿Sonidos ambientales de ballenas?
Hay toda una industria orientada a la “música para el cerebro”. Spotify, iTunes, YouTube y mozarteffect.com (de la que hablaremos más adelante) ofrecen “bandas sonoras de repaso” y “música de concentración” que se pueden escuchar o descargar. Sus cuerdas relajantes, “ondas alfa” o ritmos binaurales prometen a los estudiantes una mayor concentración, relajación y potencia cerebral.
Sin embargo, si te atreves a cuestionar si escuchar música puede ser… ejem… una distracción para el estudio de tu hijo adolescente, es muy probable que recibas gritos de indignación e incredulidad. “¡Pero si me ayuda a concentrarme!”, insisten, “me calma”, “me ayuda a estudiar durante más tiempo”.
La música es una parte importante de la vida de los adolescentes. Está profundamente conectada con su lenguaje, sus emociones y su identidad en desarrollo. Los neurólogos han confirmado que la música con la que nos relacionamos en la adolescencia tiene un mayor control sobre nuestras emociones y nuestra memoria que la música que disfrutamos en cualquier otro periodo de nuestra vida.
Estudiar música pop
La mejor lista de reproducción de música para relajarse y concentrarse. Puede utilizarla como música para estudiar, concentrarse, codificar, escribir, inventar, crear, volar una nave espacial, básicamente para cualquier trabajo mental. Horas de música instrumental ligera y tranquila para su sesión productiva. Una banda sonora para hacer las cosas. A la manera de relaxdaily.
Para esta lista de reproducción estoy utilizando mis propias creaciones musicales, principalmente de mis álbumes (relaxdaily) Temporada 3 y 4. Esas pistas que me ayudan personalmente a entrar en un estado de flujo rápidamente y añaden un ambiente reconfortante y positivo a una sesión productiva. Si te gusta escuchar una banda sonora mientras trabajas mentalmente, esta lista de reproducción podría añadir algo de magia a tu flujo de trabajo.
Cuando crees listas de reproducción por tu cuenta, puedes utilizar las pistas individuales como inicio o inspiración para tu propia lista de reproducción de música de concentración personalizada, por supuesto. O como complemento de tus listas de reproducción existentes.
Canciones de estudio
Es posible que hayas oído hablar del efecto Mozart: la idea de que escuchar a Mozart te hace “más inteligente”. Se basa en una investigación que descubrió que escuchar música clásica compleja, como la de Mozart, mejoraba las puntuaciones en los exámenes, lo que, según el investigador, se debía a la capacidad de la música para estimular partes de nuestra mente que desempeñan un papel en la capacidad matemática.
Una investigación llevada a cabo en la década de los 90 descubrió el “efecto Blur”, en el que los niños que escuchaban a la banda de britpop Blur parecían obtener mejores resultados en los exámenes. De hecho, los investigadores descubrieron que el efecto Blur era mayor que el efecto Mozart, simplemente porque los niños disfrutaban más de la música pop como Blur que de la música clásica.
Probablemente, la comprensión lectora disminuye cuando se escucha música con letra. La música también parece distraer más a las personas introvertidas que a las extrovertidas, quizá porque los introvertidos se sobreestimulan más fácilmente.
Descubrieron que el único momento en el que se producía una disminución real del rendimiento era cuando la gente escuchaba música rápida y fuerte (es decir, a la velocidad de Shake It Off de Taylor Swift, con el volumen de una aspiradora).
Estudiar música electrónica
Escuchar música para relajarse es habitual entre los estudiantes para contrarrestar los efectos del estrés o la ansiedad mientras realizan tareas académicas difíciles. Algunos estudios que apoyan esta técnica han demostrado que la música de fondo favorece el rendimiento cognitivo, mientras que otros estudios han demostrado que escuchar música mientras se realizan tareas cognitivas complejas puede perjudicar el rendimiento. Este estudio se centra en el impacto que tienen diferentes géneros musicales, reproducidos a diferentes niveles de volumen, en las capacidades cognitivas de los estudiantes universitarios que realizan tareas académicas.
Muchos estudiantes escuchan música para aliviar los efectos emocionales del estrés y la ansiedad cuando realizan procesos cognitivos complejos, como estudiar para un examen, hacer los deberes o leer y escribir. Esta práctica es tan común que sería beneficioso para los estudiantes universitarios comprender el papel que desempeña la música en el rendimiento cognitivo. Las investigaciones que demuestran los efectos de la música en el rendimiento están bien documentadas, pero han mostrado pruebas ambiguas al respecto. En los estudios realizados para conocer los efectos de la distracción musical en el rendimiento de las tareas cognitivas, los resultados han demostrado la idea de que la música mejora el rendimiento cognitivo (Cockerton, Moore y Norman, 1997), pero también ha habido investigaciones que contradicen esos resultados, en las que se ha encontrado que la música distrae a los participantes que realizan tareas cognitivas (Furnham y Bradley, 1997). Sin embargo, con la plétora de géneros musicales disponibles para los oyentes de música, es importante entender cómo los diferentes tipos de música afectan al rendimiento. Además, muy pocos estudios abordan la interacción entre la intensidad o el volumen de la música reproducida y su efecto en el procesamiento cognitivo. El presente estudio pretende comprender el efecto de la escucha de diferentes géneros musicales a diferentes niveles de volumen sobre el rendimiento de las tareas cognitivas.