Música de enfoque de estudio
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Los estudiantes siempre buscan formas de mejorar sus hábitos de estudio y una de las ayudas más populares es la música. Por desgracia, la música que escuchas a diario puede no ser muy eficaz para preparar los exámenes. Por otra parte, no hay un género musical que funcione para todo el mundo. Al igual que cada persona tiene diferentes métodos de estudio, las preferencias musicales de una persona pueden no funcionar para otra. El volumen también es un factor importante, ya que escuchar música alta es mucho más probable que te distraiga, independientemente del género.
Afortunadamente, hay ciertos géneros musicales que han demostrado aumentar la concentración y la motivación. La mejor música para estudiar sigue dependiendo mucho de las preferencias personales, pero los seis géneros que se indican a continuación son un buen punto de partida.
Nunca dudes del poder de una buena lista de reproducción retro. De acuerdo, cuando escuchas la palabra “retro”, probablemente no estés pensando en música con cientos de años de antigüedad. Sin embargo, escuchar música clásica tiene un número sorprendente de beneficios. Puede ayudar a reducir el estrés e incluso mejorar los patrones de sueño. En cuanto a qué compositor clásico famoso escuchar, muchos estudiantes probablemente recurrirán a Mozart debido al llamado “efecto Mozart”.
Estudiar música
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Música para aprender
Es posible que hayas oído hablar del efecto Mozart: la idea de que escuchar a Mozart te hace “más inteligente”. Se basa en una investigación que descubrió que escuchar música clásica compleja, como la de Mozart, mejoraba las puntuaciones en los exámenes, lo que, según el investigador, se debía a la capacidad de la música para estimular partes de nuestra mente que desempeñan un papel en la capacidad matemática.
Una investigación llevada a cabo en la década de los 90 descubrió el “efecto Blur”, en el que los niños que escuchaban a la banda de britpop Blur parecían obtener mejores resultados en los exámenes. De hecho, los investigadores descubrieron que el efecto Blur era mayor que el efecto Mozart, simplemente porque los niños disfrutaban más de la música pop como Blur que de la música clásica.
Probablemente, la comprensión lectora disminuye cuando se escucha música con letra. La música también parece distraer más a las personas introvertidas que a las extrovertidas, quizá porque los introvertidos se sobreestimulan más fácilmente.
Descubrieron que el único momento en el que se producía una disminución real del rendimiento era cuando la gente escuchaba música rápida y fuerte (es decir, a la velocidad de Shake It Off de Taylor Swift, con el volumen de una aspiradora).
Música para la concentración y el enfoque
Los intérpretes experimentados rara vez se detienen y retroceden. Saben que los fallos de memoria son inevitables en la interpretación en directo y normalmente preparan una red de seguridad que les permite recuperarse con elegancia. Tienen un mapa mental de la pieza que les permite saber dónde están a medida que se desarrolla la actuación. El mapa proporciona puntos de referencia donde pueden reiniciar la actuación si es necesario (Chaffin et al., 2002, capítulo 9). Cuando algo va mal, saltan al siguiente punto de referencia y la representación continúa. La mayoría de las veces, el público ni siquiera se da cuenta de que algo ha ido mal. La creación de este tipo de red de seguridad requiere el desarrollo de un acceso direccionable al contenido en la memoria. El simple hecho de pensar en un pasaje lo trae a la mente. El pensamiento “sección en sol” trae a la mente los sonidos, movimientos y sentimientos asociados a la interpretación.
El acceso al contenido es proporcionado por las pistas de interpretación (PC) integradas en una organización jerárquica basada en la estructura musical (Chaffin et al., 2002). Las PC son lo que el intérprete piensa durante la ejecución, por ejemplo, “con sentimiento”, “cantar”, “más suave”, “nota repetida”. Proporcionan un mapa mental de la música que permite al intérprete controlar la interpretación a medida que se desarrolla y recuperarse de los errores y lagunas de memoria. Un PC se prepara pensando repetidamente en una característica particular de la música durante la práctica, de modo que venga a la mente automáticamente durante la interpretación, dirigiendo la atención del músico y proporcionando la posibilidad de dirigir conscientemente los movimientos que de otro modo se producirían automáticamente.