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Los formadores principales de Mindful Health, Taravajra y Karunavira, tienen décadas de experiencia en la enseñanza de mindfulness y formación a nivel de máster por la Universidad de Bangor en la impartición de cursos de enfoques basados en mindfulness. Trabajan en el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor y también en el Sussex Partnership NHS Trust dentro del Sussex Mindfulness Centre (SMC).
Taravajra ha estado enseñando MBCT en la comunidad desde 2005 y desde 2011 ha estado formando a los clínicos locales del NHS para enseñar mindfulness. Su trabajo de enseñanza incluye cursos para cuidadores y para personas mayores.Taravajra tiene una maestría en enfoques basados en Mindfulness en el cuidado de la salud en la Universidad de Bangor y ahora está enseñando para el Centro de Investigación y Práctica de Mindfulness (CMRP) en Bangor. Actualmente forma parte de un equipo que desarrolla la formación de profesores de Mindfulness en España.
Karunavira estudió enfoques basados en Mindfulness en la Universidad de Bangor, obteniendo su maestría en 2010. Ha enseñado enfoques basados en mindfulness dentro de la comunidad local y más amplia desde 2005. Ahora enseña en el curso de maestría en la Universidad de Bangor (Escuela de Psicología) y entrena a los profesores de mindfulness para el NHS local.
Certificación Mbsr
Establecido por profesores de las escuelas más exitosas del país, el Proyecto Mindfulness en las Escuelas (MiSP) tiene como objetivo mejorar la vida de los niños haciendo una diferencia genuina y positiva en su salud mental y bienestar.
Con una década de experiencia, nuestra organización benéfica es el proveedor más consolidado de formación y programas de mindfulness para escuelas. 350.000 alumnos de primaria y secundaria ya se han beneficiado de nuestro programa, que les ayuda a prosperar académica, social y emocionalmente, y queremos llegar a muchos más.
Los colegios y otros centros educativos confían en nuestro programa porque tratamos la enseñanza del mindfulness con la misma seriedad que cualquier otra asignatura. Nuestros cursos están escritos por profesores, para profesores, y tienen un éxito constante con todo tipo de alumnos, según las pruebas de la investigación y los comentarios abrumadoramente positivos.
Formación de profesores de Mbsr en el Reino Unido
Vine a España para estudiar y bailar flamenco. Cuando llegué, llamé a Plum Village para localizar la Sangha de Madrid. “No hay ninguna”, me dijeron. “Tal vez podrías empezar una”. Así que, echando de menos mi Sangha de Nueva York, empecé a practicar con otras comunidades budistas, mientras dejaba que se reuniera un grupo de mindfulness. Pero el invierno pasado, después de toda una vida de buena salud, fui hospitalizada inesperadamente con neumonía. He bailado profesionalmente y he practicado deportes toda mi vida. Daba por sentado que mis pulmones estaban sanos. De repente, no podía obtener suficiente aire sin una máscara de oxígeno. Ni siquiera podía practicar la meditación sentada; mis pulmones no aguantaban.
Mis padres volaron desde su casa en Puerto Rico para traerme calor, humor y amor. Amigos y familiares me llamaron por teléfono y me visitaron. También me ayudó la práctica de la meditación que comencé a los doce años, siguiendo el ejemplo de mi abuelo. Era dolorosamente consciente de cada respiración, agradecida y alegremente consciente. Aunque mi práctica sentada era ahora una práctica acostada, mi respiración seguía ahí.
Academia Mindful
Marcelo Demarzo1,2, Jesús Montero-Marín3,4, Marta Puebla-Guedea4, Mayte Navarro-Gil4, Paola Herrera-Mercadal4, Sergio Moreno-González5, Sandra Calvo-Carrión5, Laura Bafaluy-Franch5 y Javier García-Campayo4,6*
Antecedentes: Se han hecho muchos intentos de abreviar los programas de mindfulness para hacerlos más accesibles a la población general y clínica, manteniendo sus componentes terapéuticos y su eficacia. El objetivo de este estudio fue evaluar la eficacia de un programa de intervención basado en mindfulness (MBI) de 8 semanas y una versión abreviada de 4 semanas para la mejora del bienestar en una población no clínica.
Método: Se llevó a cabo un estudio piloto cuasi-experimental, controlado, con mediciones pre-post y de seguimiento a los 6 meses y tres condiciones de estudio (programas MBI de 8 y 4 sesiones y un grupo de control sin tratamiento emparejado, con una muestra de 48, 46 y 47 participantes en cada condición, respectivamente). Se reclutaron estudiantes universitarios y se evaluaron la atención plena, el afecto positivo y negativo, la autocompasión, la resiliencia, la ansiedad y la depresión. Se realizaron análisis multinivel de efectos mixtos para medidas repetidas.